第五章 调整失眠 (第4/6页)

 煤油灯的灯芯透过玻璃罩子，放S着h白sE的光。严子休坐在东屋的书桌前，思绪万千。今天发生的事情，太不可思议了。是真？是幻？说是真的吧，怎麽可能呢？说是幻觉吧，还有这麽多真实的变化。要不要再到仙府里面验证看看？他想了一下，觉得还是睡吧，明天还得早起。

    他现在不想熬夜了，因为有了仙府，有了信心。除了不得已的工作学习需要熬夜，其他无意义的熬夜，都是对明天信心不足的表现。

    吹灭煤油灯，严子休脱了衣服躺在床上，觉得心cHa0起伏，毫无困意。不会又要失眠吧？这麽多年来，失眠他可没少经历。这时，无忧说道：“你现在是神经系统过於兴奋，中医讲气血上浮，yAn不入Y。”

    “那怎麽办？”

    “这样子。你先把注意力轻轻地放在两脚的脚心。过一会我再给你说下一步。”

    “好。”严子休轻轻地把注意力放在脚心，念头跑了，就再拉回来，再跑了再拉回来。……过了好一会，无忧的声音传来：“现在把注意力放在腹部，随着呼x1，腹部会自然起伏，轻轻跟随这种起伏。”严子休听话照做，觉得杂念越来越少，身心越来越松，越来越空……

    “格给根……”一阵雄J打鸣的声音传来，严子休睁开了眼睛：“呀，天亮了。一合眼一睁眼，一夜就过去了？这一觉可真舒服。”他看看手表，六点半，赶紧爬起来，穿好衣服，拿起洗漱用具到压水井旁边，放下用具，又去厨房用水勺打了一勺水，倒进压水井里开