第八章急速升温(怡玲篇) (第1/6页)

    梦翔边流着汗水边认真的想完成这堂瑜珈课的最後一个动作-弓式；

    弓式的标准动作，整个人趴在瑜珈垫上，双脚屈膝，手抓住脚背或脚踝，T0NgbU、大腿夹紧。

    「x1气预备、吐气上来，上来时运用T0NgbU、大腿力量带上来，停留在上呼x15次，再x1气吐气下来重覆5次。」

    刘老师不愧为专业瑜珈老师，边带着动作，还能脸不红气不喘的讲解细部动作。

    「梦翔不错喔，已经能抓住脚踝了，证明你的柔软度变好了。」刘老师的夸赞，让梦翔心头一喜，眼神不自觉的飘向身旁的怡玲。

    但认真於动作中的怡玲面无表情，只是任由香汗自额头上流下。

    对於分心的自己感到不好意思，梦翔再次投注於课程中。

    「好，接着大休息一下，整个人呈大字型；」说着刘老师将灯光关暗，让大家进入完全的休息状态。

    「呼…终於结束了。」梦翔放松的张开四肢，仰躺休息，却不自觉的碰到她细腻的手掌；

    「啊，抱歉。」梦翔转头看着怡玲，为自己的失礼道歉；

    没想到怡玲嘴角泛起笑容回看梦翔，轻轻地摇摇头。

    好温柔啊；这就是梦翔此刻心灵深处的感受，尤其在完成一小时的瑜珈课程後，心无旁鹜的时刻。

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    「大家想要雕塑曲线时，背部是较难雕塑到的地方，但透过弓式可以得到很好的效果，这动作